Ритм дихання — ритм життя
Відкрийте силу усвідомленого дихання через авторські методи Praniel. Зміцніть тіло, заспокойте розум та знайдіть внутрішню гармонію.
Почати практику
Відкрийте силу усвідомленого дихання через авторські методи Praniel. Зміцніть тіло, заспокойте розум та знайдіть внутрішню гармонію.
Почати практику
Розвиток глибокого зв'язку між свідомістю та фізичним тілом через практики йоги
Навчіться відчувати кожну групу м'язів, розуміти їх потреби та керувати напругою через дихальні техніки.
Поліпште поставу та вирівняння хребта через щоденні вправи, які зміцнюють корпус та спину.
Відчуйте рух енергії в тілі та навчіться направляти її для відновлення сил та покращення самопочуття.
Спеціально розроблені техніки для тих, хто проводить багато часу за комп'ютером. Зміцніть шию, плечі та спину, покращте концентрацію.
Розуміння того, як фізичні практики впливають на енергетичний стан організму
Через правильне дихання та рухи йоги активізуються енергетичні центри тіла, що призводить до відчуття бадьорості та сили протягом дня.
Регулярна практика сприяє покращенню метаболізму та зміцненню імунної системи.
Йога допомагає регулювати нервову систему, зменшуючи рівень стресу та тривожності, покращуючи якість сну.
Практики медитації розвивають стійкість до стресових ситуацій та внутрішню гармонію.
Особливості практик біля води та їх вплив на організм
Вода має унікальні властивості, які посилюють ефект від йогічних практик. Звук води заспокоює нервову систему, а негативні іони, що утворюються біля водойм, покращують насичення тканин киснем.
Природні звуки води допомагають глибше зануритися в медитативний стан
Вологе повітря сприяє кращому розслабленню м'язових волокон
Водна стихія допомагає вивільнити накопичені емоційні блоки
Наукові дослідження про вплив йоги на мозкову діяльність
збільшення нейропластичності мозку після 8 тижнів практики йоги
покращення концентрації уваги у практикуючих медитацію
зниження рівня кортизолу (гормону стресу) в організмі
щоденної практики достатньо для помітних змін у самопочутті
Авторська система поєднання дихальних практик, руху та усвідомленості
Вивчення основ правильного дихання, підготовка тіла до практики, налаштування внутрішнього простору.
Поєднання дихальних технік з рухами йоги, розвиток координації між тілом і розумом.
Досягнення стану внутрішньої рівноваги, коли практика стає природною частиною життя.
Кожен етап розрахований на 4-6 тижнів індивідуальної роботи з інструктором
Розпочати навчання"Правильне дихання — це основа здорового тіла. Коли ми навчаємося дихати усвідомлено, ми отримуємо ключ до керування своєю життєвою енергією."— Професор медицини, дослідник дихальних практик
"Йога не просто зміцнює м'язи — вона створює гармонію між фізичним тілом, розумом та духом. Це цілісний підхід до здоров'я."— Сертифікований інструктор йоги міжнародного рівня
Почніть свій шлях до внутрішньої гармонії вже сьогодні. Індивідуальні консультації та групові заняття за методом Praniel Harmony.
Розпочніть свій шлях до здоров'я та гармонії